Voetbaltraining maken – gratis trainingsschema

Zo bouw je een voetbaltraining op

1. Kies één doelBijvoorbeeld "het spel verleggen" of "als team druk zetten". Elk onderdeel van je training werkt naar dat doel toe.
2. Van eenvoudig naar wedstrijdechtBegin met een warming-up met bal, ga in het hoofddeel gericht aan je doel werken en sluit af met een partijvorm waarin het vanzelf terugkomt.
3. Teken elke oefeningEen duidelijke tekening scheelt je minuten uitleg. Teken het vak, de opstelling van de spelers, waar de bal begint en de belangrijkste looplijnen.
4. Maximaal drie coachpuntenKorte zinnen die je op het veld zo kunt roepen. Bedenk ook alvast hoe je de oefening moeilijker en makkelijker maakt.

Voorbeelden van trainingen

Laad een voorbeeld in de planner hierboven en pas het aan op je eigen team.

JO8: dribbelen en wegdraaien

Warming-up (10 min): stoplichtspel in een vak van 20 x 20 m
Hoofddeel (20 min): wegdraaien en door een poortje dribbelen
Partijvorm (20 min): 4 tegen 4 op vier doeltjes

JO10/JO12: opbouwen van achteruit

Warming-up (15 min): passen in een driehoek, pass en volg
Hoofddeel (25 min): 4 tegen 2 naar de eindzone
Partijvorm (25 min): 7 tegen 7 met korte uittrap

Senioren: als team druk zetten

Warming-up (15 min): rondo 5 tegen 2 met omschakeling
Hoofddeel (30 min): 6 tegen 6 + 3, druk zetten op signaal
Partijvorm (30 min): 9 tegen 9 met bonus voor hoge balverovering

Wat zet je in je trainingsvoorbereiding?

Onderdeel	Wat schrijf je op
Doel	Eén zin: wat kunnen je spelers aan het eind van de training beter?
Organisatie	Veldgrootte, aantallen, materiaal, hoe de oefening start en hoe je herstart.
Coachpunten	Twee of drie korte punten die bij het doel horen, zoals "open draaien voor je de bal krijgt".
Variaties	Moeilijker of makkelijker maken: kleiner vak, minder balcontacten, een extra verdediger, tijdsdruk.
Tekening	Het vak, beide teams, waar de bal begint en de belangrijkste passes, looplijnen en dribbels.

Veelgestelde vragen

Is de trainingsplanner echt gratis?

Ja. Je maakt gratis een complete training met maximaal vier onderdelen, elk met een eigen tekening. Voor het downloaden als pdf of png heb je een gratis DrawTactics-account nodig; de download krijgt een klein DrawTactics-logo.

Kan ik mijn training printen?

Zeker. Download hem als A4-pdf en print hem uit, of zet de png op je telefoon zodat je hem langs de lijn bij de hand hebt.

Past dit bij de trainingsvoorbereiding van een trainerscursus zoals UEFA C?

De planner bevat de onderdelen die je in een trainingsvoorbereiding meestal moet invullen: doel van de training, organisatie, coachpunten en hoe je de oefening moeilijker of makkelijker maakt. Bij elk onderdeel hoort een eigen tekening. Check wel altijd het format dat je cursus voorschrijft.

Waar worden mijn trainingen bewaard?

De training waar je mee bezig bent, wordt automatisch in je browser bewaard. Met een gratis account sla je in die browser tot vijf trainingen onder een eigen naam op. Abonnees kunnen onbeperkt trainingen opslaan.

Kan ik een oefening laten bewegen?

Niet in de gratis planner. Met het geanimeerde tactiekbord uit het lidmaatschap speel je de bewegingen van spelers en bal stap voor stap af, ook in 3D, en exporteer je ze als video.

Gratis je voetbaltraining maken

Gegevens van de training

Van papier naar het veld

Oefenstof tekenen op het tactiekbord

Je oefening als animatie

Wedstrijdbeelden koppelen aan je training