Fiche séance football gratuite : planifiez votre entraînement

Comment préparer une séance d’entraînement de football

1. Partez d’un seul objectifChoisissez une seule chose à faire progresser, comme le jeu vers l’avant ou le pressing collectif. Chaque bloc de la séance doit y contribuer.
2. Allez du simple vers le jeuCommencez par un échauffement avec ballon, enchaînez sur une situation qui isole l’objectif, puis terminez par un jeu où il apparaît naturellement.
3. Schématisez chaque situationUn schéma clair vous fait gagner de précieuses minutes d’explication. Indiquez la zone, les joueurs, le départ du ballon et les principaux déplacements.
4. Limitez-vous à trois points de coachingDes consignes assez courtes pour être dites sur le terrain. Prévoyez aussi une évolution pour complexifier et une variante pour simplifier.

Exemples de séances d’entraînement

Chargez l’une de ces séances dans l’outil ci-dessus et adaptez-la à votre groupe.

U9 : conduite de balle et crochets

Échauffement (10 min) : le feu tricolore dans un carré de 20 × 20 m
Situation (20 min) : se retourner et sortir par une porte
Jeu (20 min) : 4 contre 4 avec deux mini-buts de chaque côté

U11/U13 : relancer depuis l’arrière

Échauffement (15 min) : passes en triangle avec déplacement
Situation (25 min) : relance à 4 contre 2 vers une zone cible
Jeu (25 min) : 7 contre 7 avec relance courte du gardien

Seniors : presser en bloc

Échauffement (15 min) : toro 5 contre 2 avec transition
Situation (30 min) : déclencheurs de pressing à 6 contre 6 + 3
Jeu (30 min) : 9 contre 9 avec bonus pour une récupération haute

Fiche de séance football : que mettre dans chaque rubrique ?

Rubrique	Ce qu’il faut écrire
Objectif	Une phrase sur ce que les joueurs doivent mieux savoir faire à la fin de la séance.
Organisation	Dimensions de la zone, nombre de joueurs, matériel, mise en place, départ et remise en jeu.
Points de coaching	Deux ou trois consignes courtes liées à l’objectif, par exemple « s’orienter avant de recevoir ».
Évolutions	Comment complexifier ou simplifier : réduire l’espace, limiter les touches, ajouter un défenseur, jouer contre la montre.
Schéma	La zone, le placement des deux équipes, le départ du ballon et les principales passes, courses et conduites.

Questions fréquentes

L’outil est-il vraiment gratuit ?

Oui. Vous pouvez préparer une séance complète, jusqu’à 4 blocs, avec un schéma pour chacun. Le téléchargement en PDF ou en PNG demande un compte DrawTactics gratuit, et les fichiers portent un petit logo DrawTactics.

Puis-je imprimer ma fiche de séance ?

Bien sûr. Téléchargez-la en PDF au format A4 pour l’imprimer, ou en PNG pour l’avoir sur votre téléphone au bord du terrain.

La fiche ressemble-t-elle à celle demandée en formation d’éducateur (BMF, BEF) ?

Elle reprend les rubriques que l’on retrouve habituellement sur une fiche de séance en formation : objectif, organisation, points de coaching (consignes) et évolutions, avec un schéma par situation. Ce n’est pas un document officiel de la FFF, mais c’est une bonne base pour préparer vos séances ou vos dossiers.

Où mes séances sont-elles enregistrées ?

Le brouillon en cours est enregistré automatiquement dans votre navigateur. Avec un compte gratuit, vous pouvez y conserver 5 séances nommées. Les abonnés n’ont aucune limite.

Peut-on animer les exercices ?

Pas avec l’outil gratuit. Le tableau tactique animé, inclus dans l’abonnement, permet de faire bouger joueurs et ballon étape par étape, de passer en 3D et d’exporter des vidéos.

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