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Planificador de sesiones de entrenamiento de fútbol gratis

Del calentamiento al partido final: dibuja cada tarea, apunta la organización y las consignas, y descarga la sesión en PDF A4 lista para imprimir y llevar al campo.

El borrador se guarda automáticamente en este navegador.

Datos de la sesión

Descárgala en PDF A4 para imprimir o en PNG para verla en el móvil. Las descargas son gratis con una cuenta gratuita de DrawTactics.

Sesión descargada. ¿Quieres enseñar estas tareas en 3D o animarlas para que tus jugadores las vean? Hazte miembro de DrawTactics por 5,99 £ al mes

Que tus jugadores entiendan la tarea antes de pisar el campo

El planificador gratuito te deja la sesión preparada en papel. Como miembro de DrawTactics tienes, con la misma cuenta, la pizarra táctica 3D, el estudio de animación y el análisis de vídeo para explicar cada ejercicio antes de empezar.

Diseña tus tareas en la pizarra táctica

Coloca jugadores, conos y zonas en 2D o en 3D, añade los desplazamientos y guarda los ejercicios que repites cada semana.

Anima el ejercicio paso a paso

Muestra la secuencia de pases, los apoyos y las rotaciones. Menos tiempo explicando con el balón parado y más tiempo entrenando.

Conecta el partido con el entrenamiento

Congela la imagen del partido y marca posiciones y movimientos. Tus jugadores verán en una jugada real por qué hacéis esa tarea.

Hazte miembro de DrawTactics por 5,99 £ al mes O 47,99 £ al año. Incluye sesiones guardadas ilimitadas.

Cómo preparar una sesión de entrenamiento de fútbol

  1. 1. Un solo objetivo por sesiónElige qué quieres mejorar ese día, por ejemplo los cambios de orientación o la presión tras pérdida, y haz que todas las tareas giren en torno a él.
  2. 2. De lo analítico a lo globalEmpieza con un calentamiento con balón, aísla el objetivo en la parte principal y termina con un partido en el que ese contenido aparezca de forma natural.
  3. 3. Un gráfico por tareaUn buen dibujo ahorra minutos de explicación. Marca el espacio, la colocación de los jugadores, dónde empieza el balón y los movimientos clave.
  4. 4. Pocas consignas y bien clarasTres como máximo, con frases que puedas decir en el campo tal cual. Ten preparada una variante para complicar la tarea y otra para simplificarla.

Ejemplos de sesiones de entrenamiento

Cárgalos en el planificador y adáptalos a tu equipo.

Prebenjamín (U8): conducción y giros

  • Calentamiento (10 min): el semáforo en un cuadrado de 20 m
  • Parte principal (20 min): giro y salida por las puertas
  • Partido final (20 min): 4 contra 4 a dos porterías por equipo

Benjamín / Alevín (U10–U12): salida de balón

  • Calentamiento (15 min): pase en triángulo y seguir el pase
  • Parte principal (25 min): 4 contra 2 a zona de finalización
  • Partido final (25 min): 7 contra 7 sacando en corto desde el portero

Sénior: presión en bloque

  • Calentamiento (15 min): rondo 5 contra 2 con transición
  • Parte principal (30 min): activadores de presión en 6 contra 6 + 3
  • Partido final (30 min): 9 contra 9 con bonificación por robo alto

Qué poner en cada apartado de la plantilla

ApartadoQué escribir
ObjetivoEn una frase, qué deben saber hacer mejor tus jugadores al acabar la sesión.
OrganizaciónEspacio, número de jugadores, material, cómo empieza la tarea y cómo se reanuda.
ConsignasDos o tres mensajes cortos ligados al objetivo. Por ejemplo: «perfílate antes de recibir».
VariantesCómo complicarla o simplificarla: reducir el espacio, limitar toques, añadir un defensor o jugar a tiempo.
GráficoEl espacio, la colocación de los dos equipos, dónde empieza el balón y los pases, desplazamientos y conducciones principales.

Preguntas frecuentes

¿El planificador de sesiones es gratis de verdad?

Sí. Puedes preparar una sesión completa de hasta 4 tareas, cada una con su gráfico, sin pagar nada. Para descargarla en PDF o PNG necesitas una cuenta gratuita de DrawTactics, y el archivo lleva un pequeño logo de DrawTactics.

¿Puedo imprimir la sesión de entrenamiento?

Claro. Descárgala en PDF tamaño A4 para imprimirla o en PNG para llevarla en el móvil y consultarla en el campo.

¿Sirve como plantilla de sesión para los cursos de entrenador (RFEF / UEFA C)?

La plantilla recoge los apartados que suelen pedirse en los cursos de entrenador: objetivo de la sesión, organización, consignas y variantes, con un gráfico para cada tarea. No es un formato oficial de ninguna federación, así que revisa siempre lo que te pida tu escuela o tu tutor.

¿Dónde se guardan mis sesiones?

La sesión en la que estás trabajando se guarda sola en tu navegador. Con una cuenta gratuita puedes guardar hasta 5 sesiones con nombre en ese navegador. Los suscriptores pueden guardar todas las que quieran.

¿Puedo animar las tareas de la sesión?

Con el planificador gratuito no. La pizarra táctica animada de la suscripción reproduce paso a paso los movimientos de jugadores y balón, con vista 3D y exportación a vídeo.

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